Föreläsning med Johanna Lassnack

I söndags var vi på en föreläsning med Johanna Lassnack som Nansta sportryttare hade bjudit in till.

 

Känner ni till Facebook och instagramsidan Ryttarinspiration? Johanna är den som har "Ryttarinspiration". På instagram och Facebook lägger hon ut inspirerande bilder, filmer och texter för oss ryttare.

 

 

Föreläsningen handlade om den mentala biten av vår sport, och den mentala biten i allmänhet. "Vad händer under hjälmen?"

Johanna pratade om fokus, att det är lätt att förlora fokus och att man måste träna på att kunna komma tillbaka till sitt fokus, för man kan inte göra en topprestation utan att ha 100 % fokus.

 

Hon pratade också om att man skulle bryta ner sina mål till delmål, så det inte blir så stora steg att ta för att uppnå sitt stora mål.

 

 

Jag fick en del nya idéer kring hur viktig den mentala biten faktiskt är för att man ska kunna prestera optimalt. Jag tycker att det var en lärorik och bra föreläsning som ni verkligen borde ta chansen att gå på om ni får den.  

 

/Stina

 

 

 

Den verkar grymt bra! Har faktiskt planerat att gå på den om ett par veckor i Vänersborg. Ska bli superkul att få höra! 😃

Det är väldigt intressant med mentalträning tycker jag! :)